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[철저한 논문근거!]매일운동 vs 격일운동 트레이너 겸 의사가 fact만 전달 드립니다
[현직의사 겸 트레이너]논문근거로 근비대 세트수/횟수관해 fact만 전달 드립니다
안쉬고 매일 운동하시는분들 보세요
현직 👨⚕️의사 겸 💪헬스트레이너가 말씀드립니다.(해부학/논문 근거 lat pull down 정확한 자세까지!)
휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
스쿼트특집#1 스쿼트 '가장' 효율적 운동강도 [논문근거]로 말씀드립니다
근육량 늘리기! 주3회로 줄이고 몸 더 좋아졌습니다.
매일 운동 VS 격일 운동
분할 운동말고 주7일 운동을 해야 하는 이유 // 운동은 매일 하면 좋은 이유
뭐가 더 좋을까? (분할 vs 무분할)
헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?
분할 vs 무분할, 일주일에 몇번 헬스가야 근성장이 폭발할 수 있을까?
![[철저한 논문근거!]매일운동 vs 격일운동 트레이너 겸 의사가 fact만 전달 드립니다](https://img.youtube.com/vi/J_dxyfONLXo/hqdefault.jpg)
![[현직의사 겸 트레이너]논문근거로 근비대 세트수/횟수관해 fact만 전달 드립니다](https://img.youtube.com/vi/LxHZtXTwglg/hqdefault.jpg)
![스쿼트특집#1 스쿼트 '가장' 효율적 운동강도 [논문근거]로 말씀드립니다](https://img.youtube.com/vi/33AcrRyGcB4/hqdefault.jpg)
